Allgemein & Einstieg

Muss ich Vorkenntnisse haben, um mitzumachen?
Nein, unsere Reformer-Pilates-Kurse eignen sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene. Das Training wird individuell an dein Level angepasst.

Für wen eignet sich Pilates?
Pilates ist für nahezu jedes Fitnesslevel geeignet – ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung hast. Wichtig ist nur, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen dagegensprechen (siehe unten).

Ist Pilates auch geeignet, wenn ich Rücken- oder Gelenkprobleme habe?
In vielen Fällen ja – Reformer-Pilates ist gelenkschonend und kräftigt gezielt die Tiefenmuskulatur. Informiere uns vor deiner ersten Stunde über deine Beschwerden, damit wir das Training entsprechend anpassen können.

Was bringt mir Pilates konkret?
Mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung – Pilates stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperspannung und wirkt sich positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden aus.

Ab wann spüre oder sehe ich erste Veränderungen?
Viele unserer Kundinnen bemerken bereits nach wenigen Einheiten eine verbesserte Körperspannung und Haltung. Spürbare und sichtbare Ergebnisse zeigen sich meist bei regelmäßigem Training über einige Wochen.

Kann ich Pilates mit anderen Sportarten kombinieren?
Ja, Pilates ergänzt sich hervorragend mit anderen Sportarten, da es die Tiefenmuskulatur stärkt und die Beweglichkeit verbessert – eine gute Basis für jede weitere Bewegung.

Teilnahmevoraussetzungen

Dürfen Kinder an den Pilates-Kursen teilnehmen?
Unsere Reformer-Pilates-Kurse sind für Erwachsene konzipiert. Für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren bieten wir das Training aktuell nicht an.

Kann ich während der Schwangerschaft Pilates machen?
Aus Sicherheitsgründen können wir Schwangere aktuell nicht an unseren regulären Reformer-Kursen teilnehmen lassen, da bestimmte Übungen und die Gerätearbeit nicht für alle Schwangerschaftsphasen geeignet sind. Sprich uns gerne persönlich an – wir beraten dich individuell.

Ich habe eine Verletzung oder gesundheitliche Einschränkung – kann ich trotzdem teilnehmen?
Das kommt auf die Art der Einschränkung an. Bitte informiere uns vor deiner ersten Stunde, damit wir das Training entsprechend anpassen oder dir eine ehrliche Einschätzung geben können.

Gibt es eine Altersgrenze nach oben?
Nein – Reformer-Pilates ist sanft und gelenkschonend und eignet sich für nahezu jedes Alter, solange keine akuten gesundheitlichen Einschränkungen bestehen.

Praktisches

Was muss ich zum Training mitbringen?
Bequeme, eng anliegende Sportkleidung und rutschfeste Socken und ein Handtuch.

Wie lange dauert eine Einheit?
Eine Kurseinheit dauert in der Regel 50 Minuten.

Wie oft pro Woche sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Für spürbare Fortschritte empfehlen wir 1–2 Einheiten pro Woche. Wer intensiver einsteigen möchte, profitiert auch von häufigerem Training.

Was, wenn ich zu spät zum Kurs komme?
Da die Kurse mit einer Aufwärmphase starten, bitten wir dich, pünktlich zu erscheinen. Bei Verspätung kann aus Sicherheitsgründen ggf. keine Teilnahme mehr möglich sein.

Registrierung & Buchung (Kursifant)

Muss ich mich registrieren, bevor ich einen Kurs buchen kann?
Ja, um Kurse zu buchen und unseren Shop mit den Paketen einsehen zu können, registrierst du dich einmalig in unserem Buchungssystem Kursifant. Die Anmeldung dauert nur wenige Minuten – danach hast du jederzeit Zugriff auf freie Termine und deine gebuchten Kurse.

Wie funktioniert das Punktesystem?
Jedes Paket enthält Punkte, die du 1:1 gegen Kurseinheiten einlöst – 1 Punkt entspricht 1 Kurs. Die Punkte werden nach dem Kauf automatisch in Kursifant freigeschaltet und du buchst deine Termine flexibel nach deinem Zeitplan.

Kann ich eine gebuchte Stunde stornieren oder verschieben?
Ja, du kannst deinen Termin in Kursifant verschieben oder stornieren – am besten bis 24 Stunden vorher. Deine Punkte werden dir dann automatisch wieder gutgeschrieben und stehen für eine neue Buchung zur Verfügung.

Gibt es Probestunden für Neukundinnen?
Mit der Einzelstunde (28 €) kannst du unser Pilates-Angebot unverbindlich kennenlernen, bevor du dich für eine Mehrfachkarte entscheidest.

Sind die Kurse in kleinen Gruppen oder als Einzeltraining?
Unsere Reformer-Pilates-Kurse finden in kleinen Gruppen mit bis zu 5 Personen statt. So bleibt genug Raum für persönliche Betreuung und individuelles Feedback.

Pakete & Preise

Was ist in den Paketen enthalten?
Jedes Paket beinhaltet Punkte, die du 1:1 gegen Reformer-Pilates-Kurse einlösen kannst – ein Punkt entspricht einer Kurseinheit. Du buchst deine Termine flexibel über Kursifant, ganz nach deinem Zeitplan.

Sind die Pakete zeitlich begrenzt gültig?
Ja, alle Pakete sind 6 Monate ab Kaufdatum gültig. So hast du genug Zeit, deine Stunden flexibel zu nutzen – ohne Druck, aber mit klarer Struktur.

Kann ich mein Paket mit jemandem teilen?
Die Pakete sind personengebunden und für die Nutzung durch eine Person vorgesehen.